❈ Dětská jóga ❈

Jóga hrou, to je moje heslo. A s dětmi to platí dvojnásob :) Dětská fantazie je pro mě velkou inspirací! Pohyb je pro děti přirozenost sama a na józe pro děti se ho snažíme rozvíjet tak, aby nás to společně bavilo. Hrajeme nesoutěživé hry, prokládáme je dechovým cvičením a krátkými relaxacemi, pohádkami a příběhy se zajímavými myšlenkami, o kterých si pak povídáme. Společně se smějeme, neboť smích léčí. Respektujeme sebe i ostatní. Děti si tak postupně budují sebedůvěru, trénují soustředění, poznávají sebe sama a to všechno jim pak pomáhá najít si svůj klid.

Během lekcí se snažím děti navádět do pozic tak, abychom ctili správné držení těla. Páteř se nám formuje během růstu, proto je nejdůležitější dbát na prevenci a správný vývoj páteře především u dětí, kdy máme velkou šanci nesprávné postavení páteře ovlivnit a napravit. Čím déle se páteř degeneruje, tím hůř se budeme obtíží zbavovat. Mezi nejčastější příčiny bolestí zad a špatného držení těla patří nedostatečný pohyb, obezita, jednostranné přetěžování v této oblasti, nevhodné pohyby a špatné stereotypy. Při józe mají děti z pohybu radost, což je mým cílem.