❈ Uvolni se, protáhni se, vnímej se :)❈
— Lekce jógy pro vaše tělo i duši—
❈ Jóga jako šance ❈
Tolik lidí kolem vás cvičí jógu, až si sami říkáte, co na té józe všichni mají? Co se to stalo, že je téměř každý druhý pohlcen jógou? Mě konkrétně by tato módní jógová vlna spíš odradila. Možná znáte takovou tu rebelii jít proti proudu :) Naštěstí si mě jóga získala před více než desíti lety a od té doby je to taková moje srdcovka :)
Nechte se zlákat i vy :) Jóga není jen o protažení, je hodně o posilování a nejen těla, ale i mysli. Při této lázni pro tělo i duši najednou zapomínáme na to, co bylo a bude, pro obtěžující myšlenky už zkrátka není místo a my se soustředíme jen na daný moment.
Nemálo lidem se na první hodině jógy stane, že se po dlouhé době pořádně nadechnou. Z vlastní zkušenosti mohu potvrdit, že ještě více než nádech, je důležitý výdech. Díky němu se zbavujeme toxinů a vytváříme tak prostor pro příliv nového čerstvého kyslíku.
V józe se neporovnáváme a hlavně sami sobě neubližujeme. Každý si začíná v tom momentu, kde se jeho tělo právě nachází. Pravidelným cvičením se pomalu začínáme zlepšovat a naopak ti málo protažení se mohou brzy radovat z úspěchů :) Jógu můžeme cvičit celý život. Není omezená věkem, váhou apod.
Bolí vás záda? Potřebujete se v životě zklidnit? Chcete se naopak zenergetizovat a zapotit? To všechno jóga umí. Komplexnost jógy je neuvěřitelná. Ušetříte za maséra, za trenéra i za psychologa. Každý si v ní najde to své :)
